Gestion du stress et de l’anxiété au travail
Type :
Formation pour les entreprises
Durée :
3 heures
De jour
Description du cours
Atelier d’information sur le stress et l’anxiété, afin d’être en mesure de bien identifier ses sources de stress et de connaître les différents moyens pour diminuer ce stress.
Aptitudes requises
Aucune aptitude précise n’est requise.
Pour tout autre renseignement
Contenu de la formation
- Définitions du stress et de l’anxiété
- Les différentes sources de stress et la recette du stress (C.I.N.É.)
- Questionnaire sur votre recette du stress en ligne
- Les symptômes du stress et de l’anxiété et leurs effets sur la mémoire
- L’élaboration d’un plan d’action
- La méthode relationnelle-émotive et autres moyens pour diminuer son stress
- Deux applications utiles pour nous aider au quotidien
Frais reliés à la formation
- 74 $ taxes incluses par participant
- 37 $ incluses par participant pour la clientèle admissible de l’UPA (coût préférentiel)
Renseignements supplémentaires
Prochaine date à venir.